Pilates

Présentation

Le Pilates est une méthode d’entrainement douce pour le corps, le maintien en forme et la détente. Inventée par Joseph PILATES , allemand immigré au USA en 1926, cette méthode repose sur six principes majeurs :
  • la concentration,
  • la respiration,
  • le contrôle (mouvement et enchaînements réalisés lentement),
  • le centrage, qui consiste à faire les exercices à partir du « centre » du corps,
  • la fluidité,
  • la précision des mouvements.
Cette technique est classée dans les gymnastiques dites douces comme le stretching, utilisé parfois pendant certaines séances.  

Animation

Les séances sont assurées au sein de l’association Tarbes Club Adour Loisirs par Anne-Marie ARBERET  et Céline LAQUET (animatrices Pilates). Elles regroupent en moyenne entre 15 et 25 participants, figurant parmi les seniors inscrits au club.  

Lieu et horaires

Les séances de Pilates ont lieu les mardis  de 14h00 à 15h00 et de 15h à 15h45 et de 15h45 à 16h45 avec Anne-Marie à la salle polyvalente, au 1er étage de la Maison des Associations,  4 bis Quai de l’Adour à Tarbes, et les vendredis de 10h30 à 11h30 au même endroit avec Céline.  

Contacts

  • Téléphone : 06 99 94 30 59 (Céline LAQUET )    ou    06 07 53 30 95 (Anne-Marie ARBERET)
  • E-mail : bou-bou8@hotmail.com      ou      anne-marie-arberet@club-internet.fr
 

L’activité Pilates en images