Premier rendez-vous avec notre corps, le réveil musculaire a pour objectif de nous mettre en condition pour la journée en échauffant les muscles et en réveillant les articulations. Il se caractérise par des exercices physiques remettant en route cinq points importants de notre corps à savoir.
On pratique principalement des exercices comme la marche sur place, des rotations des membres, des étirements ou encore des respirations. En plus de donner de l’élasticité aux muscles et d’élever la température corporelle, le réveil musculaire participe également à la préparation du mental grâce à la mobilisation de la concentration.
Animation
Les cours de réveil musculaire sont assurés par Karine EVEILLARD, éducatrice de sport.
Lieu et horaires
Les cours de réveil musculaire ont lieu à la salle polyvalente, au 1er étage de la Maison des Associations, 4 bis Quai de l’Adour à Tarbes.
Les horaires des cours sont :
Mercredi de 9h30 à 10h30Jeudi de 9h 00 à 10h00
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