Yoga à Tarbes : postures, respiration, retour au calme
Le yoga à Tarbes, au TCAL, est une pratique qui relie le corps et le souffle. Vous enchaînez des postures et travaillez votre respiration.
Au TCAL, le yoga s’inscrit naturellement à côté de la gym douce et du stretching. Trois manières complémentaires de prendre soin de soi sans forcer.
Où et quand pratiquer le yoga au TCAL
Les séances se déroulent dans la salle polyvalente de la Maison des Associations, à Tarbes.
Le cours est encadré par une éducatrice sportive diplômée du club. Le jour et l’horaire précis figurent sur le planning. La salle est prête à l’avance, vous n’avez plus qu’à vous installer.
Comment se passe une séance de yoga
Une séance commence par un temps de centrage et de respiration. Le corps revient à lui, doucement.
Vient ensuite l’enchaînement des postures, des respirations, articulées entre elles avec fluidité. Chaque posture est ajustable : une version simple et une version plus engagée pour ceux qui veulent aller plus loin.
La séance se termine par un retour au calme en position allongée. Quelques minutes de relâchement complet pour intégrer le travail fait.
Tout savoir avant votre première séance de yoga
- Tenue : confortable, qui laisse les mouvements libres.
- Matériel : un tapis de sol, et éventuellement une grande serviette.
- Public : ouvert à tous, des grands débutants aux pratiquants confirmés.
- À savoir : signalez à l’animateur toute douleur particulière avant la séance, il adaptera les postures.
Rencontrez-nous
Maison Des Associations
4 bis Quai de l’Adour
65000 TARBES
Nous vous accueillons
Tous les lundis matin
De 10h à 11h30
A la MDA de Tarbes
Contactez-nous
Tél. : 06 12 30 20 09
Mobile : 06 07 53 30 95
E-mail : contact@tarbesadourloisirs.fr
Rejoignez le cours de yoga du TCAL
Vous cherchez une activité qui détend autant qu’elle assouplit ? Le yoga vous correspond. Sur un tapis, dans une salle calme, une heure par semaine peut changer beaucoup de choses.
Vous n’avez jamais essayé et ça vous intrigue ? Venez nous voir, nous vous expliquons comment se passe une première séance.